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一般診所及藥局多半設的體重機皆可量測體脂 將量測之體脂肪率對照下表，可以大致了解自體脂肪比重是否過高？！ 是否需要開始進行減重計畫，體脂過高有可能會併發身體的其他疾病，請多多注意哦！！ |
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所謂之"體脂率"指的是 脂肪佔你體重的比率
假設您的體重為 80公斤 (女性)，體脂率為10%，那麼您的脂肪量只為8公斤，其他重量為非脂肪組織(骨骼、臟器、水份等等)
基本上一般女性的體脂率請勿低於10%以下，否則也會造成身體付擔。
一般女性體脂率維持在20%較為適中！
因此假設小姐您的體重為80公斤，測量出的體脂率為25%的話，那麼您的體肪量為20kg
而以理想體脂率來計算 80公斤 x20%體脂率=16kg的體脂量
還可再減4kg的體脂肪！！
但減重通常不會單減脂肪，因此建議是體脂率及體脂量皆看哦！
另外如果嫌計算麻煩，可以使用Gogoslim網站【體脂率計算機】
或 至藥局、診所詢問相關醫藥人員作進一步的咨詢哦！
SSP-G4轉轉脂＊體水分率標準為男性55%-65%，女性45%-60%
通常水分量為體重的1/2左右，太多太少代表身體的新陳代謝出了問題囉
以下文章來自: http://healthangel.pixnet.net/blog/post/95583340-%E6%88%91%E8%A9%B2%E6%B8%9B%E9%87%8D%E5%97%8E%EF%BC
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