最完整的減肥攻略大法

never710081 wrote:
突然多了好多人分享心...(恕刪)

不知道你有沒有看到我上一篇回文，你買的是2點式體脂計，只能測得下半身的體脂肪，
四點式(手握)才能量得全身包含四肢的體脂率，相對來講會比兩點式的準確些。

另外別再執著啞鈴了，體脂計不是這樣玩的。

Thomas8610 wrote:
不知道你有沒有看到我...(恕刪)

希望還7天內可以退貨.....

如果機器都能測出你拿什麼
那真的是超高人工智慧！！
我也想買

唉....還是有人搞錯重點

拿啞鈴並不是要體脂計測出我拿啞鈴

我想求證的是體脂計標榜的功能!!

是不是真的 "藉由脂肪不能導電的原理 而利用微電流通過人體計算出 身體的體脂量有多少?"

但結果似乎不是這樣

如果還有人看不懂 我也不知道該說什麼了.....

體脂肪測量是用微小電流通過身體產生的壓降來換算的，他跟身高有關（考量你是一個大電阻，電阻長度相當於從一腳底板到胯下再到另外一腳底板的長度）

電壓降算出來的是單位長度的身體含水量，再用你的體重，性別，體長，身形種類來套表算出你的體脂肪含量。

今天假設你拿了一個啞鈴，只有體重會上升，其他不變。SSP-G4轉轉脂（兩點量測是量不到上半身的）
含水量算出來應該跟沒拿啞鈴是差不多的，不考慮其他因素，體重計判定你的非脂肪量是固定的，用量測到的體重減去計算出的非脂肪量，算出來的體脂肪率是上升的。這樣講你能了解嗎？

因為脂肪含水量低，大致上來說，身體含水量和非脂肪量是成正比的，
因此我們可以簡化來說，電流測量是量"非脂肪量", 有沒有拿啞鈴不影響你的非脂肪量，這時啞鈴被當做脂肪來計算你的體脂肪比率了。

當然各家體重計各有秘技，依據體重計收集到的資料會猜測你的體型，並且針對不同的測量結果套用不同的修正參數來逼近實際值。
舉例來說，當體重計量到你體重很重，但是下身的非脂肪量低，它有可能會假定你是啤酒肚身材，然後把你套入啤酒肚的量表裡頭，假設你的上半身脂肪量驚人，算出來的脂肪率會飆更高。
如果你設定自己是女生，可能會被套到梨型身材的量表裡頭，算出來的脂肪率又有不同。

sengtui wrote:
體脂肪測量是用微小電流通過身體產生的壓降來換算的，他跟身高有關（考量你是一個大電阻，電阻長度相當於從一腳底板到胯下再到另外一腳底板的長度）

電壓降算出來的是單位長度的身體含水量，再用你的體重，性別，體長，身形種類來套表算出你的體脂肪含量。

今天假設你拿了一個啞鈴，只有體重會上升，其他不變。SSP-G4轉轉脂（兩點量測是量不到上半身的）
含水量算出來應該跟沒拿啞鈴是差不多的，不考慮其他因素，體重計判定你的非脂肪量是固定的，用量測到的體重減去計算出的非脂肪量，算出來的體脂肪率是上升的。這樣講你能了解嗎？

因為脂肪含水量低，大致上來說，身體含水量和非脂肪量是成正比的，
因此我們可以簡化來說，電流測量是量"非脂肪量", 有沒有拿啞鈴不影響你的非脂肪量，這時啞鈴被當做脂肪來計算你的體脂肪比率了。

當然各家體重計各有秘技，依據體重計收集到的資料會猜測你的體型，並且針對不同的測量結果套用不同的修正參數來逼近實際值。SSP-G4轉轉脂
舉例來說，當體重計量到你體重很重，但是下身的非脂肪量低，它有可能會假定你是啤酒肚身材，然後把你套入啤酒肚的量表裡頭，假設你的上半身脂肪量驚人，算出來的脂肪率會飆更高。
如果你設定自己是女生，可能會被套到梨型身材的量表裡頭，算出來的脂肪率又有不同。

非常感謝S大 你是今日最令我一目了然的最佳解答了 原來如此阿.....

順便也謝謝其他大大的解惑 非常感恩

讓我想退貨 換歐姆龍4點式的了...(噗 好囉嗦)

這種消費級的機器不用太過追求準確,多半是根據某數據搭配經驗曲線去換算
以這個產品來講,可能就是你的阻抗
至於身高年齡那是換算與該體脂率相當的身體年齡
像單車的訓練台功率顯示,其實也是根據阻力與速度搭公式去換算
選一台妳喜歡的就好

我自己也有一台,飯前飯後,睡前睡後,上完廁所後,測量值都會不一樣了
一般健檢也是拿這些機器來量,沒什麼特別好或不好吧
我認為保持一定時間的空腹來量,並且減少衣物量,這樣量才會比較可靠
這種問題以前就存在了,像這台德國的,表現也沒比較好
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=37&t=281567&p=1

看了兩頁的心得!

你真是沒事找事做...

回你文的人真的很偉大!

其實我也有過類似的疑惑，回覆裡面有一個測試方法不錯，找一個壯的，一個肥的試看看就知道了，最好是身高體重一樣，一個很結實的壯，一個是鬆散的啤酒肚。新聞有說過 有些體脂計其實只是輸入資料計算BMI值。